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Alles schmeckt besser, wenn es mit Käse überbacken wurde, oder? Wenn man alles in Maßen macht, spricht überhaupt nichts dagegen. Bei unserem Blumenkohl-Auflauf mit Pellkartoffeln und Schinken ist das genau so!
Du bist auf der Suche nach dem perfekten Dip? Wir haben einen für dich! Er ist proteinreich, fettarm und einfach lecker zu Kartoffeln, Gemüse oder Fleisch.
Gerade bei den warmen Temperaturen im Sommer ist ein erfrischender Salat als Hauptmahlzeit eine wohltuende Abwechslung. Unser Fitness-Rezept zeigt diesmal eine proteinreiche Variante mit Hünchen und Ei. Mmmh, lecker!
Das Frühstück ist wichtig für unseren Körper, denn es liefert uns wichtige Nährstoffe für den Tag. Die Kombination aus Chia-Samen und Haferflocken bewirkt, dass wir besonders lange satt bleiben. Das Beste ist: Es ist auch noch gut für unseren Körper!
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Deswegen ist es besonders wichtig, dass du genügend Proteine zu dir nimmst. Unsere Protein-Pancakes sind einfach und schnell gemacht! Und sie schmecken einfach nur lecker.
Wir alle kennen diesen Appetit auf gesundes Gemüse, proteinreiches Fleisch und leckere Nudeln. Dir fehlt bisher die Kombination aus allem? Dann ist die schnelle Gemüsepfanne mit Tatar und Vollkornnudeln genau richtig!
Manchmal muss es einfach Kuchen sein! Der Kokoskuchen mit Buttermilch ist eine gesündere Alternative, ist aber genauso lecker.
Wir haben die perfekte Beilage für dich! Ein einfacher und leckerer Salat mit Kidneybohnen, Paprika und Käse. Das Beste daran sind die vielen Proteine!
Die perfekte und proteinreiche Snack-Abwechslung für die Zeit zu Hause: unsere Würstchen im Schlafrock sind schnell gemacht und richtig lecker!
Die typische rote Fruchtspeise gibt es in vielen Varianten, auf den ersten Blick scheinen auch die gekauften Speisen gesund. Auf den zweiten Blick wird allerdings klar, dass mehr Zucker als gesunden Obst drinstecken. Unsere selbstgemachste Fruchtspeise ist das perfekte Dessert.
Du kannst dich nicht entscheiden, ob du lieber Müsli, Joghurt oder Früchte zum Frühstück essen möchtest? Dann kombiniere doch einfach alles!
Bei manchen Gerichten muss es nicht immer Fleisch sein! Unser Kartoffel-Brokkoli-Auflauf mit cremiger Senf-Soße ist genauso ein Gericht. Wer nicht überzeugt ist, sollte es unbedingt einmal ausprobieren.