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Der Superfood-Nachtisch ohne viel Zucker, lecker und leicht: die zweite Variation des Chia-Pudding bringt ein leckeres Himbeer-Topping mit. Das Fitnessrezept findet ihr hier.
Unsere zweite Hähnchen-Variation bei den Fitnessrezepten: diesmal gibt's das Brustfilet mit leckerem Ofengemüse und würzigem Joghurt-Dip.
Unser ausgefallenes Sommer-Fitnessrezept: den Smoothie mit Buttermilch und Heidelbeeren kann man am besten eiskalt genießen.
Wasser ist für den menschlichen Körper unverzichtbar und muss regelmäßig zur Erhaltung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ausreichendem Maß zugeführt werden. Wasser fungiert als Lösungs- und Transportmittel. Es hilft bei der Entgiftung des Körpers, liefert Nährstoffe in die Zellen und regt den Stoffwechsel und damit die Kalorienverbrennung an. Warum ein ausgewogener Wasserhaushalt auch fürs Fitnesstraining essentiell ist, lest ihr in unserem heutigen Artikel:
Bewegungsmuffel und Menschen, die sich hauptsächlich von Fast Food ernähren, manifestieren eine Grundlage für Osteoporose und andere Knochenprobleme. Mithilfe der richtigen Ernährung und dem Training zur Stärkung der Muskulatur und des Knochenapparates kann dem jedoch vorgebeugt werden. Welche Trainingsmaßnahmen effektiv sind und welche Nahrungsmittel den Knochenbau stärken können, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Gehörst du auch zu den Personen, die im Sommer nicht viel oder nur leichte Gerichte essen können? Der Low-Carb Avocado-Tomaten-Salat ist die Lösung für dich. Unser tolles Sommer-Fitnessrezept findest du hier.
Gerade im heißen Sommer kann der richtige Smoothie nicht nur beim Fitnesstraining Wunder wirken. Unser Kiwi-Avocado Smoothie ist zudem ein super Lieferant für die wichtigen ungesättigten Fette. Das komplette Rezept in unserer Fitnessrezept-Rubrik.
Fett macht dick. Ein stark verbreiteter Mythos, der sich vor allem im Bereich Gewichtsreduzierung oder Fitness sehr hartnäckig hält.
Zweifelsohne zählt es zu den vermeintlichen Dickmachern, wenn zu viel davon verzehrt wird oder auch, wenn die Zusammensetzung ungünstig ist.
Welche Fettsäuren tatsächlich gesund sind und welche man lieber meiden sollte erfahrt ihr in unserem Artikel:
Zweifelsohne zählt es zu den vermeintlichen Dickmachern, wenn zu viel davon verzehrt wird oder auch, wenn die Zusammensetzung ungünstig ist.
Welche Fettsäuren tatsächlich gesund sind und welche man lieber meiden sollte erfahrt ihr in unserem Artikel:
Eine gut schmeckende Snack Alternative mit hohem Yummy-Faktor haben wir heute als Fitnessrezept: der klassische Apfelpfannkuchen in der low-carb Variante.
Box-Weltmeister Manuel Charr besuchte den Fitnessgeräte-Hersteller AsVIVA & trainiert auf dem Crosstrainer AsVIVA Airbike F1 für seine Vorbereitung.
Unser Fitnessrezept für das fettarme schärfe Hähnchen mit Kartoffeln und Blumenkohl findest du hier.
Der beliebt variable Klassiker auf dem Fitness-Esstisch: das Risotto haben wir diesmal mit frischen Pilzen und leckeren Kräutern für euch. Das ist super lecker und passt perfekt in euren High-Carb-Ernährungsplan.