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Unsere Fitness-Bowl ist mit wenigen Zutaten das perfekte Frühstück für einen guten Start in den Tag! Die Mischung aus Joghurt, Obst und Nüssen ist nicht nur in wenigen Minuten vorbereitet, sondern auch super gesund und lecker.
Müde, ausgebrannt und innerlich erschöpft? Immer mehr Menschen leiden unter einem Burnout. Wenn Stress und Arbeit krank machen, dann solltest Du schnell handeln. Wie Du die Warnsignale eines Burnouts erkennst und diese mit Sport effektiv bekämpfst, verraten wir Dir in unserem Artikel.
Die Heim-Fitness-Saison 2020 steht vor der Tür und AsVIVA bietet viele Neuheiten aus dem Bereich Laufband, Indoor Cycle, Rudergeräte, Cross- und Heimtrainer wie Vibrationsplatten auf.
Knusprig, locker, luftig - französisches Baguette kannst Du ganz einfach selber backen. Mit wenigen Zutaten bekommst Du ein knuspriges, herzhaftes und vor allem leckeres Joghurt-Dinkel-Baguette. Perfekt für Dein gesundes Frühstück am Morgen!
Low-Carb ist bereits seit Jahren eine der bekanntesten Ernährungsformen zum Abnehmen. Doch wie gesund ist dieser Trend wirklich und wie lange sollte diese Ernährungsweise fortgeführt werden? Wir verraten Dir in unserem Artikel alles, was du über die Low-Carb-Ernährung wissen solltest.
Wie wäre es heute mit vegetarisch? Vegetarische Frikadellen schmecken genau so gut wie ihre fleischhaltigen Pendants. Völlig egal ob als kleiner Snack oder als herzhafte Beilage, die vegetarischen Frikadellen sind einfach zubereitet und super lecker.
Mit Krafttraining zur Bikini-Figur! Krafttraining ist auch für Frauen die ideale Methode, um schnell eine schlanke und straffe Figur zu bekommen. Warum das Krafttraining beim Abnehmen so vorteilhaft ist und warum Frauen mit Kraftsport nicht gleich zur Bodybuilderin werden, erklären wir Dir in unseren Krafttraining-Ratgeber für Frauen.
Dieser Salat schmeckt jedem! Die Kombination aus Ei, Käse und Schinken erinnert erst an den Belag eines Sandwichs, aber ganz ohne ungesundes Brot und dafür mit Salat.
Wraps sind einfach total vielfältig. Du kannst sie mit allem füllen, was du noch im Kühlschrank übrig hast oder eben ganz bewusst deine Zutaten wählen. Wir haben uns für die vegetarische Variante mit proteinreichem Kräuterquark entschieden.
Kohlenhydrate sind schlecht für deinen Körper? So pauschal ist die Aussage falsch, denn es kommt wie immer auf das richtige Maß an. In unserer Brokkoli-Schinken-Pfanne mit Tortellini sind zwar auch Kohlenhydrate enthalten, aber nur ein geringer Teil.
Du suchst ein Rezept für einen Salat, der proteinreich ist und dich lange satt hält? Dann ist unser Caeser Salad mit Kichererbsen genau das richtige für Dich! Der Salat ist nicht nur eine pure Protein-Bombe, sondern auch super lecker und reichhaltig.
Champignons im Salat? Das hört sich im ersten Moment ungewohnt an. In der richtigen Kombination mit Parmesan, Walnüssen und einem leckeren Dressing ist es aber das perfekte Abendessen!